Els beneficis i els perjudicis de les nous per al cos, contraindicacions

Els beneficis per a la salut de les nous s'esmenten repetidament en els escrits dels pares de la medicina, Hipòcrates i Avicenna. Segons aquests antics erudits, les nous posseeixen propietats úniques i són útils per combatre moltes malalties. Tanmateix, és important recordar que no són igualment beneficioses per a tothom; certes afeccions requereixen grans de nous per tenir contraindicacions.

Composició i valor nutricional

La diversitat de nutrients de les nous es pot comparar amb la taula periòdica. A més de vitamines de tots els grups, la fruita conté microelements i macroelements, aminoàcids, fibra i substàncies que protegeixen el cos del càncer. El potassi, el magnesi, el iode i el zinc són només alguns dels molts components beneficiosos que es troben a la fruita.

Aquest fruit sec no es pot anomenar un producte baix en calories, per cada 100 g de grans hi ha 654 kcal, proteïnes de 16 a 16,5 g, greixos de 60 a 72 g, hidrats de carboni 11,5 g

Important! El consum excessiu de nous a la dieta diària pot causar danys greus al cos humà..

Propietats beneficioses

S'ha demostrat científicament que els ingredients d'aquest producte beneficiós ajuden en el tractament i la prevenció integrals de moltes malalties, així com en l'enfortiment i la restauració del sistema immunitari. La quantitat de vitamina C en aquest producte és 50 vegades superior a la que es troba en els cítrics.

General

El principal avantatge de la planta es considera que no només els grans, sinó també les fulles, les closques i les particions internes del fruit són beneficioses:

1. Les fulles tenen propietats antibacterianes i antisèptiques.
2. El producte verd i immadur conté una quantitat única de iode i seleni.
3. Les infusions de particions s'utilitzen en el tractament complex de malalties masculines i disfunció tiroïdal.
4. L'oli s'utilitza tant amb finalitats medicinals com cosmètiques.
5. Els grans pelats es recomanen per al consum diari per part d'adults i nens.

Consell! Aquest producte natural és especialment beneficiós durant els mesos d'hivern, quan el cos experimenta constantment deficiències de vitamines i minerals.

Per al metabolisme

Les nous tenen un paper actiu en els processos metabòlics de tot el cos. El consum diari de nous normalitza la microflora i els nivells d'àcid al tracte gastrointestinal, accelerant el metabolisme i la regeneració cel·lular.

Els grans de nous són un aliment alt en calories que pot ajudar a controlar la gana. Per tant, per a les persones amb sobrepès, sovint es recomana incloure una petita quantitat d'aquest producte a la seva dieta diària. I per a les persones amb baix pes, els fruits secs poden ajudar-los a augmentar de pes.

Per al sistema cardiovascular

El magnesi, el seleni i el potassi que conté aquest producte natural ajuden a normalitzar la funció cardíaca, augmenten la protecció contra els accidents cerebrovasculars i els atacs de cor, i normalitzen la pressió arterial. El consum diari d'aquesta delícia saludable redueix significativament els nivells de colesterol, restaura l'elasticitat vascular i redueix el risc d'aterosclerosi.

Restaurar la funció corporal i cerebral

Es recomana incloure les nous a la dieta per a trastorns nerviosos aguts, insomni, depressió i fatiga crònica. Aquest producte natural estimula la funció cerebral, millora la memòria, accelera els processos de pensament, alleuja la fatiga i augmenta la productivitat.

Les nous augmenten la immunitat i tonifiquen el cos, ajudant a fer front als refredats i les malalties víriques.

Interessant! A l'antic Egipte, es creia que aquest fruit sec millorava les habilitats dels sacerdots, i la gent comuna tenia prohibit menjar-ne el fruit.

Altres propietats

Probablement no hi ha cap àrea de la medicina on no s'utilitzin les nous:

1. Els fruits tenen propietats úniques per eliminar substàncies nocives i radiacions del cos, cosa que contribueix a la salut de les persones que viuen en zones desfavorables.
2. El iode que conté la composició ajuda en el tractament de les disfuncions tiroïdals i té un efecte beneficiós sobre el funcionament del sistema nerviós.
3. L'alt contingut en fibra afavoreix el funcionament del tracte gastrointestinal.
4. Per a malalties de la sang i anèmia, els fruits es recomanen com a coadjuvant en el tractament.
5. Els nutricionistes inclouen aquesta fruita saludable en la dieta dels seus pacients, tant per a la pèrdua de pes com per a aquells que tenen baix pes.
6. El calci i el magnesi que conté el producte promouen una bona salut musculoesquelètica, milloren l'elasticitat de les articulacions i alleugen la inflamació i el dolor.

Important! Si teniu malalties gastrointestinals cròniques, nivells alts de sucre en sang o al·lèrgies, consulteu amb un especialista abans de consumir nous.

Per a homes

Els homes moderns necessiten una funció cerebral activa, força i resistència. Les nous ofereixen precisament aquestes qualitats:

1. Reduir el risc d'atacs de cor.
2. Estimula un augment dels nivells de testosterona.
3. Serveixen com a mesura preventiva i com a part d'un tractament integral per a la prostatitis.
4. La fruita també és útil per millorar les capacitats reproductives del cos.
5. Ajuda a netejar i enfortir el sistema cardiovascular.

Es recomana consumir fruits secs frescos, en infusions i decoccions, barrejats amb sèsam o mel.

Per a dones

El consum diari de nous per part de les dones té un efecte positiu en totes les funcions corporals:

1. Els antioxidants i els aminoàcids redueixen significativament el risc de desenvolupar tumors de mama i prevenen la mastopatia.
2. El magnesi ajuda a combatre la depressió i l'estrès.
3. Les infusions de fruites milloren l'estructura del cabell i les ungles.
4. Les màscares i locions preparades amb fruits secs frescos afegeixen elasticitat i rejoveneixen la cara.
5. Un producte natural utilitzat en el tractament de la infertilitat i la restauració de les funcions reproductives del cos.
6. Les dones embarassades també es beneficien dels fruits secs, però en petites quantitats. El contingut de folat dels fruits secs redueix el risc de diversos trastorns del sistema nerviós en el nadó, mentre que la vitamina C i el ferro prevenen l'anèmia.
7. Després del part, les nous ajuden a restaurar el cos femení debilitat.

Important! Les fruites fresques són especialment beneficioses per a les dones que entren a la menopausa.

Per a nens

El ràpid creixement i desenvolupament d'un nen requereix un suport constant amb vitamines i nutrients. Les nous contenen tots els nutrients necessaris per a un desenvolupament correcte:

1. Les fruites ajuden al desenvolupament de l'activitat cerebral i la memòria en els nens, cosa que és especialment important per als estudiants.
2. L'alt contingut en fibra ajuda a controlar el pes del nen, saturant ràpidament el petit cos amb nutrients.
3. La vitamina E enforteix i controla el bon funcionament del sistema cardiovascular del nen.
4. El consum diari de fruits secs manté els nivells necessaris de iode, seleni, potassi i calci, que tenen un paper principal en el desenvolupament del cos d'un infant.

Important! Es recomanen les nous per a nens majors de 2 anys. Les nous sovint causen reaccions al·lèrgiques, així que cal introduir-les a la dieta infantil amb precaució..

Valor diari

Com passa amb qualsevol aliment ric en vitamines, les nous s'han de consumir amb moderació. En cas contrari, un consum excessiu pot causar alteracions en el funcionament del cos i reaccions al·lèrgiques.

dones embarassades

Les nous s'han d'incloure en la dieta diària de les dones embarassades, però no més de 2-3 grans al dia.

Homes i dones

Les persones sanes i actives sempre haurien de tenir fonts d'energia addicionals. Les nous contenen substàncies que poden ajudar-les a fer front a qualsevol estrès i tensió. El requisit diari per a un adult no és més de 8-10 fruits secs.

persones grans

Les nous contenen una gran quantitat de substàncies que prevenen l'envelliment del cos i prevenen malalties recurrents.

Per tant, en la dieta diària de la gent gran, s'utilitzen de 4 a 6 grans.

sobrepès

Si tens quilos de més, aquesta fruita saborosa i saludable t'ajudarà a perdre'ls. Aquesta fruita rica en calories frena ràpidament la gana i obliga el cos a utilitzar els seus recursos interns. La ingesta diària per a les persones amb excés de pes no és superior a 3 grans al dia.

Mares lactants

Per a les mares lactants, els fruits secs poden ajudar a augmentar el valor nutricional i el contingut de greix de la llet. Tanmateix, s'han d'introduir a la dieta diària amb molta precaució. Si el nadó experimenta reaccions al·lèrgiques o malestar intestinal després de l'alimentació, s'ha de deixar de prendre fruits secs immediatament. La ingesta diària no ha de superar els 15 grams.

Ús en medicina popular

Les infusions medicinals, les decoccions i les mescles de nous amb altres aliments saludables no només proporcionen al cos substàncies i vitamines beneficioses, sinó que també ajuden a combatre moltes malalties.

Tintura de noguera verda

Una tintura de fruits verds regula la funció cardíaca, cura diverses lesions cutànies, ajuda a tractar trastorns gastrointestinals, redueix el sucre en sang i s'utilitza per combatre paràsits.

La tintura també té un efecte enfortidor general sobre el cos.

Per fer la barreja, seleccioneu 15 nous verdes i joves i aboqueu-hi 1 litre de vodka o alcohol. Tanqueu bé el recipient i deixeu-lo en un lloc fosc durant 30 dies.

Prendre la infusió 1 cullerada sopera 3 vegades al dia.

Barreja de mel i fruits secs

La barreja de mel i nous és útil no només per a la potència masculina, sinó també com a tònic general per a tothom.

Els grans pelats i triturats es barregen en proporcions iguals amb mel natural i es deixen en infusió durant 1,5 mesos.

La dosi diària d'aquest producte útil és d'1 cullerada sopera de la barreja 3 vegades al dia.

Per a la mastopatia

Per prevenir i tractar la mastopatia, es deixen en remull 15-20 baies verdes en 100 grams de vodka durant 10 dies. Prendre 15 gotes tres vegades al dia.

En querosè

Poseu els grans en un pot i aboqueu-hi querosè per sobre. Després de deixar-los en remull durant tres mesos, apliqueu la solució a la pell danyada. La tintura alleuja els símptomes i ajuda amb el càncer de pell.

Propietats medicinals d'altres components

Les propietats beneficioses de les nous s'estenen més enllà del fruit. Les fulles, les membranes del pinyol i les closques també són un tresor de nutrients.

Particions

Les membranes de la fruita contenen la major quantitat de iode, que és beneficiós per a l'organisme. Les infusions i decoccions fetes amb les membranes enforteixen el sistema immunitari, restauren la funció articular i redueixen el colesterol i el sucre en sang.

Aboqueu aigua bullent sobre les parets i deixeu-ho reposar durant 5-7 dies. Preneu 10 gotes per got d'aigua 4 vegades al dia.

Fulles

Les tintures, decoccions i suc de les fulles de l'arbre curen les ferides, ajuden amb les afeccions inflamatòries de la pell i alleugen la irritació associada amb l'èczema i la diàtesi. Es recomanen infusions de fulles de noguera per fer gàrgares amb mal de coll crònic, laringitis i amigdalitis.

Closca

Les infusions i decoccions de closques s'utilitzen amb èxit en el tractament complex i la prevenció de malalties ginecològiques, tensió nerviosa i trastorns mentals.

Contraindicacions i danys

En alguns casos, les nous poden ser perjudicials en comptes de beneficioses. No es recomanen per a persones amb malalties gastrointestinals agudes o cròniques, augment de la coagulació sanguínia, psoriasi o tromboflebitis.

Important! Si teniu diabetis, només heu d'incloure nous a la vostra dieta després de consultar un professional sanitari.

Usos de l'oli de nous

L'oli de nous conté una alta concentració de totes les substàncies i vitamines beneficioses. S'utilitza per prevenir i tractar problemes de visió, trastorns mentals i nerviosos, millorar la funció cerebral, restaurar la funció genitourinària i regenerar cèl·lules hepàtiques.

Com dividir ràpidament

La manera més fàcil de trencar fruits secs durs és amb un martell normal. Per fer-ho, poseu els fruits secs en una bossa de tela o de plàstic i colpegeu-los amb un martell. Les closques s'esquerden, deixant els grans intactes.