Descripció de les propietats beneficioses i nocives del caqui per al cos, contraindicacions

Tothom ha provat el caqui almenys una vegada a la vida. A algunes persones els encanta, mentre que a altres els resulta gens apetitós el seu sabor embafador i la seva pell agra. Però no tothom sap què és el caqui i quins beneficis o perjudicis aporta al cos. Per tant, analitzarem més de prop les propietats i característiques d'aquesta fruita exòtica.

Composició i contingut calòric

A causa del seu baix contingut calòric —66 kcal per cada 100 grams de fruita—, el caqui es considera un producte alimentari dietètic.

Aquesta baia exòtica conté vitamines, aminoàcids, minerals, microelements i macroelements necessaris per a la salut humana i el bon funcionament del cos.

1. El contingut de vitamina C augmenta la immunitat, millora l'elasticitat dels vasos sanguinis, promou la formació de sang, millora la visió, alleuja la fatiga i augmenta el rendiment del cos.
2. La vitamina A, o retinol, que es troba a la baia, actua com a antioxidant. La vitamina A també promou la cicatrització de ferides, regula el metabolisme, augmenta la immunitat, combat els virus del cos i redueix el risc de càncer.
3. El calci que contenen els caquis estabilitza la funció cardíaca, normalitza el sistema nerviós, neteja els vasos sanguinis del colesterol i enforteix el teixit ossi a tot el cos.
4. El potassi és responsable del funcionament del sistema cardiovascular, és una mesura preventiva contra els accidents cerebrovasculars i els atacs de cor, i elimina l'excés de líquids i edemes del cos.
5. El sodi, que també es troba al caqui, és responsable dels processos metabòlics i de l'equilibri àcid-base.
6. Les vitamines B són responsables del funcionament estable del sistema nerviós central. També milloren l'estat d'ànim i la resistència del cos a diversos tipus d'estrès i depressió.
7. El magnesi és el principal proveïdor de l'equilibri energètic necessari per a les funcions vitals del cos.
8. El ferro que es troba al caqui és responsable de l'estat de la sang, del funcionament dels òrgans interns, del cabell i de la pell.
9. El iode de la fruita prevé la deficiència d'aquesta important substància al cos, estabilitza el sistema endocrí, millora el son i la gana, té un efecte calmant durant períodes d'estrès intens, millora significativament la funció cerebral i augmenta la resistència a diversos virus i infeccions.
10. El taní de la fruita ajuda amb el malestar estomacal greu i la diarrea.

Els fruits també contenen proteïnes, àcids orgànics, tanins, fibra dietètica, cel·lulosa i sacàrids.

Important! Els caquis s'utilitzen com a suplement nutricional per afavorir la salut en general i es recomanen com a part d'un pla de tractament integral. No es recomana utilitzar les baies soles com a tractament.

Especificitats de la ingesta d'aliments

Pel que fa a la seva composició, aquesta fruita es pot comparar amb la taula periòdica, per la qual cosa és important consumir-la dins dels límits recomanats. També és important recordar que el cos triga tres hores a digerir una baia.

Ingesta diària

Per molt deliciós que pugui semblar el caqui, malauradament hi ha restriccions en el consum d'aquesta baia deliciosa i saludable. Es recomana als adults sans que consumeixin no més de 4 caquis al dia. Els nens menors de 12 anys només poden prendre 1 caqui al dia. En altres casos, la ingesta diària de caqui s'ha de discutir amb un especialista.

A quina edat es poden donar caquis als nens?

Tot i que aquesta fruita exòtica conté una gran quantitat de vitamines i nutrients, els caquis no es recomanen per a nens menors de 3 anys. La complexa composició de la baia és difícil de digerir per al sistema digestiu immadur d'un nen. Els nens poden experimentar molèsties després de menjar caquis. Dels 3 als 6 anys, cal introduir gradualment la baia a la dieta del nen, controlant de prop les seves reaccions després de menjar la fruita.

Important! En alguns casos, les fruites exòtiques poden causar reaccions al·lèrgiques.

Característiques del consum de fruita durant l'embaràs i la lactància

Durant l'embaràs, el cos d'una dona necessita vitamines i nutrients addicionals. Les fruites contenen micronutrients i macronutrients essencials per mantenir la salut tant de la futura mare com del nadó.

1. La baia augmenta la immunitat i ajuda a combatre els bacteris, protegint el cos debilitat d'una dona de les infeccions.
2. Durant l'embaràs, les dones embarassades sovint experimenten inflor, que es pot eliminar introduint baies saludables a la seva dieta.
3. Els fruits del caqui contenen ferro, la deficiència del qual és freqüent durant l'embaràs.
4. El consum diari de fruites saboroses i saludables ajuda al bon funcionament del cor i normalitza la pressió arterial.
5. Les substàncies que conté la polpa de caqui ajuden suaument amb el restrenyiment, que sovint pateixen les dones embarassades, especialment en les últimes etapes de l'embaràs.
6. Al contrari, els tanins que es troben a la pell de la fruita ajuden amb el malestar estomacal greu i la diarrea.

Les baies contenen una gran quantitat de fibra i sucre saludable, que frenen ràpidament la gana i ajuden a alleujar les nàusees. Els caquis són complexos i variats en la seva composició, per la qual cosa s'han d'introduir a la dieta d'una mare lactant amb molta cura i només al quart mes de vida.

Els caquis contenen substàncies que són difícils i lentes de digerir per al cos. Quan s'ingereixen a través de la llet materna, aquestes substàncies poden causar indigestió, malestar estomacal, restrenyiment i reaccions al·lèrgiques greus. Si una dona va consumir caquis durant l'embaràs, el risc d'efectes adversos en el nadó es redueix. Es recomana consumir caquis durant la lactància no més de dues vegades per setmana, amb no més d'1 o 2 fruites per àpat.

Consell! Una manera més segura d'obtenir els nutrients beneficiosos dels caquis és menjar-los secs o curats. Això minimitza el risc de reaccions al·lèrgiques i de molèsties gastrointestinals en el vostre nadó.

Propietats beneficioses

La llista de propietats beneficioses del caqui és interminable. Les substàncies que conté aquesta deliciosa baia afavoreixen el funcionament de tots els sistemes i òrgans del cos humà.

Per a homes

Amb un estil de vida frenètic, els homes estan constantment exposats a l'estrès, la depressió, la fatiga crònica i les crisis nervioses, cosa que afecta negativament la seva salut en general. Les vitamines, minerals i altres substàncies beneficioses que es troben als caquis ajuden a combatre les influències ambientals negatives i a restaurar les funcions vitals del cos masculí.

1. Introduir fruites a la dieta enforteix i millora la immunitat, i té un efecte preventiu contra les malalties víriques i refredades.
2. Redueixen el risc de patir malalties cardiovasculars i són una excel·lent mesura preventiva contra els atacs de cor i els accidents cerebrovasculars.
3. Ajuden en el funcionament i la restauració de les cèl·lules hepàtiques.
4. Promouen el bon funcionament del sistema genitourinari.
5. Protegeixen el cos masculí del desenvolupament del càncer, milloren la visió, augmenten la potència i les funcions reproductives.
6. La baia es recomana per al tractament complex de la prostatitis i les hemorroides.

Important! El consum diari de caquis ajuda a restaurar i produir hormones, millora la circulació i augmenta la resistència.

Per a dones

El caqui també proporciona una ajuda inestimable al cos femení.

1. Els fruits s'utilitzen sovint en el tractament complex de malalties ginecològiques i infertilitat.
2. Les substàncies que conté la baia ajuden a normalitzar l'equilibri hormonal del cos femení durant la menopausa i alleugen els símptomes dolorosos durant el cicle menstrual.
3. Sovint utilitzats en règims de nutrició dietètica, promouen la pèrdua de pes.
4. El consum diari de baies millora la funció cerebral, estabilitza la pressió arterial i ajuda els òrgans digestius, el fetge i els ronyons.
5. Es presta especial atenció a la capacitat dels caquis per millorar l'estat de la pell, els cabells i les ungles. En aquest cas, no només podeu menjar fruita fresca, sinó també fer-ne màscares de vitamines.

Important! El cos de les dones sovint experimenta fluctuacions hormonals, que poden provocar fatiga, irritabilitat i disminució de la vitalitat. El consum diari d'aquesta baia sucosa, dolça i saludable millora l'estat d'ànim, redueix l'impacte de l'estrès i promou una major funció cerebral.

Per a nens

Els científics fa molts anys que debaten l'edat límit perquè els nens mengin caquis. Alguns insisteixen que la fruita es pot introduir a la dieta d'un nen després dels tres anys, mentre que d'altres creuen que només després dels sis anys el cos d'un nen pot processar correctament els nutrients que conté aquesta baia saludable. Fins i tot hi ha qui creu que els caquis s'han de donar als nens que han arribat a l'adolescència, i no abans.

Però cap expert nega els innegables beneficis de les fruites per als nens. L'alt contingut de iode en els fruits del bosc promou el desenvolupament del cervell en els nens, millora la memòria, ajuda al desenvolupament de la imaginació i ajuda a la formació del teixit ossi. El contingut de ferro en les fruites és responsable de la salut de la sang i ajuda a l'hematopoesi. El calci promou el desenvolupament ossi, afavoreix la formació i la funció del sistema cardiovascular, les dents, els cabells i les ungles.

Important! La ingesta diària de baies per a un nen es determina en funció de l'edat i les reaccions individuals al caqui.

Per a quines malalties es recomana el seu ús?

Les baies de caqui són beneficioses per a la salut i sovint s'utilitzen en la nutrició dietètica i com a part d'un tractament integral per a moltes malalties.

Per a la diabetis tipus 2

Si teniu diabetis tipus 2, es recomana consumir caquis amb molta precaució i en dosis limitades. La ingesta diària es determina en funció de l'estadi de la malaltia i del vostre pes. Generalment, no es permet més d'una fruita al dia. El caqui s'ha de tallar en diversos trossos i menjar-se en petites porcions al llarg del dia. Després de cada consum, cal controlar els nivells de glucosa en sang.

Consell! En ​​qualsevol cas, abans d'introduir qualsevol producte saludable a la vostra dieta, és millor consultar un especialista.

Per a la pancreatitis

El caqui s'utilitza sovint en la prevenció i el tractament integral de malalties digestives. La baia no només millora la funció gastrointestinal, sinó que també manté nivells de glucosa estables. Per tant, per a aquells amb malalties pancreàtiques, aquesta fruita beneficiosa és essencial en la dieta. L'única contraindicació per al consum de caqui és durant una exacerbació de la malaltia. En aquest cas, primer s'ha de tractar la inflamació i només després s'ha de consumir la baia.

Per a la gota

No es poden descartar les propietats beneficioses del caqui per a afeccions articulars, especialment la gota. Tot i que el caqui es considera un diürètic, que ajuda a eliminar l'excés de sals del cos durant el tractament de la gota, el fruit també conté àcids que, al contrari, promouen la formació de dipòsits nocius. Per tant, per a les persones amb gota, es recomana consumir caquis en quantitats limitades. La ingesta diària d'aquesta baia beneficiosa no ha de superar un fruit de mida mitjana i pes mitjà.

Per a la diarrea

Amb diarrea prolongada, el cos perd una gran quantitat de líquids i nutrients. El caqui, que conté un complex de vitamines i minerals, així com tanins, no només ajudarà a aturar el malestar estomacal, sinó que també reposarà els líquids perduts i els compostos necessaris per al bon funcionament.

Precaució! Eviteu consumir aquesta baia si teniu diarrea, sou al·lèrgics, teniu una exacerbació de les afeccions digestives, teniu el sucre alt en sang o heu estat sotmès a una cirurgia gastrointestinal.

Per a gastritis amb alta acidesa

Tot i que aquesta baia exòtica conté àcids, ho fa en petites quantitats. Per tant, aquesta fruita saludable es recomana per a persones diagnosticades amb gastritis amb alta acidesa. Per contra, la tiamina que es troba als caquis normalitza l'acidesa del sistema digestiu. Aquesta fruita saludable no es recomana per a persones amb gastritis acompanyada d'úlceres.

Els beneficis i els perjudicis de les llavors de caqui

Les llavors del fruit també tenen nombroses propietats beneficioses. Les llavors es torren i es trituren. La pols resultant es submergeix en aigua bullent i s'utilitza com a infusió beneficiosa. Aquesta infusió és especialment útil per tractar trastorns genitourinaris masculins. Les llavors de caqui torrades poden substituir fàcilment les llavors de gira-sol o de carbassa. No es recomana el consum de llavors de caqui a ningú amb malalties gastrointestinals. Les substàncies concentrades a les llavors poden agreujar aquestes afeccions.

Quins són els beneficis del caqui sec i curat?

Els caquis secs i curats no són menys beneficiosos per al cos. Si les baies no s'han tractat tèrmicament durant el procés d'assecat, es conserven tots els nutrients i vitamines. La fruita seca també s'absorbeix molt més ràpidament i de manera més eficient. Per tant, menjar caquis secs i curats no només és possible, sinó que també es recomana.

Danys i contraindicacions

A més de les seves propietats beneficioses, els caquis també tenen contraindicacions que, si no es segueixen, poden causar danys irreparables a l'organisme.

No recomanat:

1. Per a l'obesitat greu. Les baies seques i curades en petites quantitats són una excepció.
2. Després d'operacions al tracte gastrointestinal.
3. Durant la lactància materna fins que el nadó tingui 4 mesos.
4. Està prohibit donar la baia a nens menors de 3 anys.
5. En diferents estadis de la diabetis.
6. Barregeu les fruites amb altres baies i fruites, renteu-les amb aigua o productes lactis.
7. En cas d'agreujament de malalties cròniques del sistema digestiu i malalties ulceroses.

Si no podeu resistir-vos a aquesta baia saborosa i saludable, considereu consultar un especialista i treballar junts per trobar una solució.