Les propietats medicinals de la menta per al cos humà, àrees d'aplicació i contraindicacions

La menta és una herba versàtil, àmpliament utilitzada en la cuina, diversos camps de la cosmetologia i l'odontologia. Les seves propietats beneficioses són reconegudes en la medicina tradicional i popular. Per maximitzar els beneficis d'incloure la menta a la dieta o utilitzar-la en infusions d'herbes per a diverses malalties, és important conèixer les seves propietats medicinals i contraindicacions. Avui dia, els criadors han desenvolupat nombroses varietats. varietats de menta, que difereixen en aparença i composició, així com en la intensitat de l'aroma i el sabor. La menta, que conté la quantitat més alta d'ingredients actius, s'ha convertit en la més popular.

Composició química i contingut calòric de l'herba

Una característica distintiva de qualsevol tipus de menta és la seva aroma i sabor refrescant. L'aroma distintiva de les fulles es deu als olis essencials, i el contingut de mentol a les fulles pot arribar al 60%. Les seves propietats curatives es deuen a la presència dels següents elements:

• vitamines A, B, PP i C;
• microelements;
• macronutrients;
• àcid gàl·lic;
• flavonoides.

100 g del producte contenen 70 kcal, de les quals 8 g són fibra dietètica.

Propietats medicinals i beneficioses de la planta

Els beneficis de la planta provenen del seu ric contingut en micro i macronutrients. Avui dia, el cultiu no només es conrea en petites parcel·les, sinó també en grans finques. S'utilitza com a matèria primera en la producció de productes sanitaris, xampús i productes d'higiene personal.

La planta té les següents propietats medicinals:

• proporciona un efecte diürètic;
• promou la pèrdua de pes;
• elimina els batecs cardíacs accelerats, normalitza la pressió arterial;
• redueix la gravetat de la flatulència;
• redueix la intensitat dels vòmits;
• calma el sistema nerviós;
• proporciona efectes antiinflamatoris i analgèsics;
• alleuja la picor i la inflamació de la pell.

La menta, gràcies a la presència de mentol, proporciona un efecte antisèptic, antiespasmòdic i analgèsic.

Pot ajudar a reduir les molèsties del mal d'estómac i millorar l'expectoració de l'esput en la bronquitis i altres malalties pulmonars.

En cosmetologia, la menta es valora per la seva capacitat d'enfortir, restaurar l'estructura del cabell i estimular el creixement. L'ús regular d'esbandides a base de menta afegeix volum i brillantor, eliminant les puntes obertes.

Ús en medicina popular

La menta s'utilitza en receptes de medicina tradicional com a ingredient en la preparació de decoccions medicinals per a ús intern, i s'aplica externament en forma de màscares, productes per a la cura i locions.

oli essencial

L'oli s'utilitza per tractar i reduir el risc de malalties respiratòries. S'afegeix a les inhalacions, i el nombre de gotes depèn de l'edat del pacient. Per als adults, utilitzeu 2 gotes per cada 250 ml d'aigua. Els vapors de mentol ajuden a facilitar la respiració, a prevenir els atacs d'asma i a millorar la sinusitis i els mals de cap.

La medicina tradicional recomana l'ús de menta per als següents problemes:

• refredats: es barregen 2 gotes d'oli amb crema per a nadons i s'utilitzen com a agent de fricció;
• problemes amb la congestió nasal: apliqueu una gota del producte a les ales del nas i distribuïu-la uniformement;
• mals de cap: s'aplica oli a la zona del temple;
• dolor durant la menstruació: fregueu la part inferior de l'abdomen amb una petita quantitat d'oli;
• acidesa estomacal: beveu una barreja de 2 gotes d'oli i 1 culleradeta de quefir.

L'oli essencial s'utilitza en aromateràpia. Ajuda a afrontar l'estrès i la tensió emocional. Per obtenir resultats eficaços, simplement afegiu unes gotes a una làmpada d'aroma. Prendre un bany calent amb una petita quantitat d'oli de menta també és eficaç per alleujar la fatiga física i emocional.

Aquest mètode serveix com a mesura preventiva i terapèutica per a l'artritis, i per al procediment s'augmenta el nombre de gotes a 10 i s'hi afegeix una mica de llet.

L'oli pot proporcionar alleujament quan es viatja a l'aire lliure. Simplement submergeix un mocador amb unes gotes i posa'l al nas. Els vapors ajudaran a alleujar les nàusees, els marejos i la irritació i el nerviosisme que sovint s'experimenten quan es viatja en transport públic. L'oli també proporcionarà un alleujament ràpid del mareig o d'un atac de tos inesperat en un lloc públic.

Infusió i decocció

Una decocció de la planta s'utilitza per normalitzar el batec del cor i millorar la funció digestiva. Una tassa de la beguda aromàtica pot millorar la gana i l'estat d'ànim.

És útil prendre periòdicament la següent infusió:

• menta - 2 culleradetes;
• aigua - 1 l.

Per fer una infusió medicinal, aboqueu aigua bullent sobre les herbes i deixeu-les en infusió durant 30 minuts. Per fer una decocció, bulliu la barreja durant 15 minuts més, permetent que la planta alliberi les seves propietats beneficioses al màxim.

Tintura de menta

Una tintura a base de menta proporciona efectes analgèsics i relaxants. Està contraindicada per a ús intern per part de nens, dones embarassades i persones a qui se'ls prohibeix el consum d'alcohol. S'utilitza per alleujar els espasmes intestinals, el mal de queixal, els mals de cap i els problemes neuràlgics.

Per preparar una tintura a casa, preneu 100 grams de l'herba i 0,5 litres d'alcohol. Aquesta barreja s'ha de deixar en un lloc fosc durant almenys 14 dies. Per a ús intern, dissoleu 15 gotes en ¼ de got d'aigua i preneu-les abans dels àpats.

Te de menta

Pots fer servir no només menta fresca sinó també menta seca per fer te. Simplement posa en infusió 2 culleradetes de l'herba en 1 litre d'aigua. Durant la temporada de fred, es recomana beure te de menta calent; quan fa calor, és millor afegir-hi trossos de gel. El sabor de la planta combina a la perfecció amb la camamilla, el gavarrera, l'herba de Sant Joan i la llimona.

Menta a la cuina

Afegir menta als plats de carn i als entrants els dóna una aroma única. Les verdures i les herbes seques s'afegeixen a amanides, sopes, pastes i salses. L'herba és un colorant natural, que sovint s'utilitza en pastissos i dolços. La planta s'utilitza àmpliament en la indústria de les begudes alcohòliques, on s'utilitza com a ingredient en la producció de begudes alcohòliques. Si ho desitgeu, podeu preparar una de les begudes següents:

• mojito - talleu 1 llima a rodanxes, afegiu-hi 20 fulles de menta i piqueu-ho amb una batedora, ompliu un got amb gel i aboqueu-hi 300 ml d'aigua mineral;
• te de menta: aboqueu 1 cullerada d'herbes amb 200 ml d'aigua bullent i deixeu-ho reposar durant 10 minuts.

Les verdures són meravellosament refrescants i vigoritzants, per la qual cosa sovint s'utilitzen com a ingredient en tes, infusions i còctels.

Menta en cosmetologia

L'oli de menta estimula el creixement del cabell i en millora l'estat. Sovint es troba en xampús, màscares i productes per a la cura corporal. La planta ajuda a eliminar la caspa, redueix la irritació i redueix la greix del cuir cabellut.

Per estimular la circulació sanguínia, feu un massatge periòdic al cuir cabellut amb una petita quantitat d'oli de menta. Es considera un excel·lent hidratant, ajuda a alleujar la picor i combat l'acne i els grans. Per fer una infusió curativa per als cabells a casa, agafeu 300 g de l'herba i aboqueu-hi 1 litre d'aigua bullent. Coeu la barreja a foc lent durant 30 minuts i després utilitzeu-la com a esbandida per als cabells.

Un bany terapèutic per alleujar la fatiga, la tensió i prevenir problemes articulars es prepara amb 50 grams de menta per cada 8 litres d'aigua. Es pot utilitzar oli en lloc de l'herba; només unes gotes són suficients.

Contraindicacions i possibles danys al cos

La menta està contraindicada en casos d'intolerància individual a la planta. Eviteu-ne l'ús excessiu, ja que això pot provocar efectes secundaris. L'ús incontrolat pot provocar picor i enrogiment de la pell, espasmes bronquials, mals de cap intensos, nàusees i vòmits. Abans d'utilitzar o aplicar menta a la pell, assegureu-vos que no teniu cap reacció al·lèrgica.

La vegetació de la planta és perjudicial en les següents circumstàncies:

• excitabilitat nerviosa excessiva;
• insomni;
• infertilitat;
• període de lactància materna;
• nens menors de 3 anys.

Els homes han de tenir precaució a l'hora de consumir menta, ja que pot reduir el desig sexual. Les dones que alleten n'han de limitar l'ús perquè l'herba pot reduir la producció de llet.